Milyun-milyong lalaki ang alam mismo kung ano ang pamamaga ng prostate gland. Sa pagtatapos ng paggamot, mariing inirerekumenda ng mga doktor na maging pamilyar sila sa mga paraan upang maiwasan ang pag-ulit ng paglahok sa prostate. Kabilang sa mga ito, ang pag-iwas sa prostatitis ay namumukod-tangi. Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga lalaking hindi pa nakakaranas ng mga katulad na problema.
Pangunahin at pangalawang pag-iwas
Mayroong ilang mga paraan ng pag-iwas:
- Pangunahin. Ang pangunahing layunin nito ay upang maiwasan ang pag-unlad ng nagpapasiklab na proseso sa prosteyt. Ang ganitong pag-iwas ay kinakailangan para sa ganap na bawat tao pagkatapos ng 30 taon;
- Pangalawa. Ito ay inilaan para sa mga nagdusa na mula sa prostatitis. Ang layunin ng prophylaxis na ito ay upang maiwasan ang muling sugat ng glandula at upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng sakit sa isang talamak na anyo.
Ang pag-iwas sa prostatitis sa mga lalaki sa bahay ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga aktibidad na makabuluhang nagpapabuti sa kalidad ng buhay ng isang tao at nagpoprotekta sa kanya mula sa prostatitis.
Pamumuhay
Ang bawat tao, anuman ang antas ng kanyang kalusugan, ay dapat humantong sa isang tamang pamumuhay. Ito ang panukalang pang-iwas na umiiwas sa isang malaking bilang ng mga sakit. Ang prostatitis ay walang pagbubukod.
Karamihan sa mga lalaki ay may prostatitis dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang matagal na pag-upo o nakahiga na posisyon ay humahantong sa mga stagnant na proseso sa pelvic organs. At ang mga ito ay mainam na kondisyon para sa pag-unlad ng prostatitis.
Upang maiwasan ang patolohiya, kinakailangan na makisali sa aktibong palakasan, lumangoy, maglaan ng oras para sa paglalakad sa sariwang hangin. Ang himnastiko ay hindi gaanong kapaki-pakinabang, kung saan dapat mong tiyak na maglaan ng isang lugar sa pang-araw-araw na gawain.
Normalisasyon ng diyeta
Ang kinakain ng isang tao ay malakas na nakakaapekto sa gawain ng mga panloob na organo at sistema ng kanyang katawan. Ang mga nangungunang nutrisyunista ay nagbabahagi sa lahat ng mga lihim kung paano maiwasan ang prostatitis na may mahusay na binalak na diyeta. Ang diyeta ay palaging isang mahalagang bahagi ng paggamot para sa isang pasyente na may pamamaga ng prostate. Magiging kapaki-pakinabang din ito para sa mga malulusog na lalaki na hindi nais na harapin ang gayong hindi kasiya-siyang pagsusuri sa hinaharap.
Ang pagsunod sa isang tiyak na kultura ng pagkain ay nakakatulong upang maiwasan ang pag-unlad ng prostatitis:
- Ang pagkain ay dapat gawin sa mga itinalagang lugar. Ito ay lubos na hindi kanais-nais na kumain habang naglalakbay;
- Kinakailangang pangalagaan ang kalinisan ng mga kubyertos;
- Kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw. Dapat mayroong mga pahinga ng hanggang 4 na oras sa pagitan ng mga pagkain. Kung ang isang tao ay walang pagkakataon na magkaroon ng normal na meryenda sa pagitan ng almusal at tanghalian o tanghalian at hapunan, dapat siyang uminom ng kahit isang tasa ng tsaa;
- Kinakailangang isuko ang mga meryenda sa mga huling gabi at gabi. Ang opsyon na ito ay pinahihintulutan lamang kung ang tao ay nagtatrabaho sa night shift.
Ang mga lalaki ay dapat pumili ng kanilang pabor sa mga pagkaing inihanda mula sa mga natural na produkto. Lubhang hindi kanais-nais na isama ang masyadong mataba, pinirito, pinausukang mga produkto sa diyeta. Ang isang monotonous na menu ay napapailalim din sa pagbabawal. Ang nakakapinsalang pagkain ay dapat mapalitan ng mga masusustansyang pagkain na walang mga preservative at tina.
Ang wastong nutrisyon ay magliligtas hindi lamang mula sa prostatitis, kundi pati na rin sa maraming iba pang mga karamdaman.
Ang pang-araw-araw na diyeta ng isang tao na nangangalaga sa kanyang sariling kalusugan ay dapat na pagyamanin ng mga prutas, gulay, karne at mga produkto ng isda, pati na rin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Upang hindi magkaroon ng mga problema sa kalusugan, dapat mong iwanan ang alkohol. Ang pagkakaroon nito sa diyeta ay pinapayagan lamang sa isang minimum na halaga.
Masahe
Ang pinakamahalagang paraan upang maiwasan ang prostatitis, tinawag ng mga doktor ang isang masahe ng glandula. Ang ganitong mga pamamaraan ay pinapayagan para sa mga lalaki na nakaranas na ng isang pinalala na anyo ng sakit. Salamat sa therapeutic massage, ang kinakailangang pag-agos ng likido ay nilikha, na naipon sa acini dahil sa nagpapasiklab na proseso.
Karaniwang inirerekomenda ng mga doktor ang finger prostate massage para sa mga lalaki. Nakayanan nito nang maayos ang venous congestion sa lugar ng problema at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Upang ang prostate gland ay gumana nang normal, kinakailangan na sumailalim sa isang buong prophylactic course, na kinabibilangan ng mga 8-10 session.
Proteksyon laban sa impeksyon sa katawan
Ang pag-iwas sa prostatitis sa bahay ay dapat na naglalayong protektahan ang katawan mula sa impeksiyon. Ito ay dahil ang prostatitis sa karamihan ng mga kaso ay pinukaw ng mga causative agent ng mga sakit ng genitourinary system. Kung ang isang lalaki ay nahawaan na, dapat niyang simulan agad ang paggamot sa pokus ng impeksiyon upang maiwasan ang pagkalat nito.
Ang mga sakit sa bituka ay maaaring humantong sa impeksyon. Ang departamentong ito ng gastrointestinal tract ay dapat na subaybayan nang may espesyal na pangangalaga. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang paglitaw ng paninigas ng dumi o pagtatae, dahil ang gayong mga karamdaman sa dumi ay nagpapahina sa lokal na kaligtasan sa sakit. Dapat ding iwasan ang mga bitak sa anus at almoranas.
Hindi lamang mga problema sa bituka ang maaaring humantong sa impeksyon sa glandula. Ang mga sakit sa sistema ng ihi ay hindi gaanong mapanganib. Ang napapanahong pag-alis ng laman ng pantog at pag-iwas sa labis na pagpuno ay nakakatulong upang maiwasan ang mga ito.
Kung ang pantog ay puno ng mahabang panahon, ito ay humahantong sa impeksyon sa pelvic organs.
Ang pag-iwas sa pamamaga ng prostate ay nakakaapekto sa matalik na buhay ng isang lalaki. Ang mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik ay nagpapataas ng posibilidad ng impeksiyon ng glandula. Samakatuwid, dapat mong iwasan ang pakikipagtalik sa hindi pamilyar na mga kasosyo. Maipapayo rin na iwasan ang matagal na pag-iwas sa pakikipagtalik. Kasabay nito, ang masyadong madalas na pakikipagtalik ay itinuturing din na hindi katanggap-tanggap.
Gymnastics at Ehersisyo
Ang ehersisyo para sa pag-iwas sa prostatitis ay nagbibigay ng magandang resulta. Ang pang-araw-araw na ehersisyo sa umaga ay mabuti para sa lahat. Hindi kinakailangang uminom ng mga tabletas upang maiwasan ang mga problema sa pelvic organs. Ito ay sapat na upang regular na magsagawa ng isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay. Kabilang dito ang:
- Pag-ikot ng pelvis sa iba't ibang direksyon;
- Pagtaas ng mga binti at pag-ikot sa kanila habang nakahiga;
- Mga squats
- "Isang bisikleta";
- "Birch".
Ang ganitong mga himnastiko ay makakatulong na mapabuti ang daloy ng dugo sa pelvic area. Nakakatulong ito upang mabawasan ang panganib ng edema sa lugar ng problema at mga stagnant na proseso.
Anong iba pang mga ehersisyo para sa pag-iwas sa prostatitis ang dapat isama sa pang-araw-araw na himnastiko, sasabihin sa iyo ng doktor.
Mga gamot
Tulad ng itinuro ng isang doktor, ang mga lalaki ay maaaring uminom ng mga gamot upang maiwasan ang prostatitis. Mayroon silang sumusunod na epekto:
- Pinipigilan ang paglitaw ng mga stagnant na proseso;
- Bawasan ang panganib ng impeksyon
- Normalize ang sirkulasyon ng dugo;
- Pagbutihin ang mga antas ng hormonal;
- Ibalik ang mga proseso ng metabolic.
Ang mga gamot na pang-iwas ay ipinakita sa iba't ibang anyo ng parmasyutiko. Upang mapanatili ang normal na paggana ng mga organo ng genitourinary system at palakasin ang lokal na kaligtasan sa sakit, ang mga sumusunod ay angkop:
- Mga generic na antibiotic;
- Mga gamot na antiprotozoal;
- Mga gamot na antiviral;
- Mga halamang gamot;
- Mga suppositories.
Ang mga gamot at pandagdag sa pandiyeta ay may mga kontraindiksyon at epekto. Samakatuwid, hindi mo dapat simulan ang pagkuha ng mga ito nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor.
Mga katutubong remedyo
Ang prophylaxis ng prostatitis na may mga katutubong remedyo ay nananatiling popular sa mga lalaki. Pinapayagan ka nilang palitan ang mga tabletas at iba pang mga gamot na hindi palaging naiiba sa kanilang natural na komposisyon. Upang mas mabilis na mabawi, pati na rin sa hinaharap upang maiwasan ang paulit-ulit na impeksyon sa prostate sa pamamagitan ng impeksyon, ang mga napatunayang remedyo ay makakatulong:
- Mga buto ng kalabasa. Ang mga hilaw na buto, na dapat gnawed sa maliit na dami araw-araw, ay tumutulong upang maibalik ang kalusugan ng glandula;
- Makulayan ng sibuyas. Inihanda ito mula sa isang sibuyas, na ibinuhos ng 300 ML ng tubig na kumukulo. Ang produkto ay dapat na infused para sa tungkol sa 2. 5 oras. Pagkatapos ito ay kinuha 3 beses sa isang araw, 40 ML;
- Herbal na tincture. Ang isang sikat na lunas na gusto ng maraming lalaki ay ginawa mula sa pagkolekta ng mga bulaklak ng basil, malunggay at mga dahon ng walnut. Ang mga pangunahing sangkap ay halo-halong sa bawat isa sa isang ratio ng 1: 4: 1. Susunod, ang halo ay ibinuhos ng 500 ML ng red wine. Dapat itong i-infuse sa araw. Inirerekomenda na kumuha ng tincture ng alak 60 ML tatlong beses sa isang araw;
- Makulayan na may pulot at mga sibuyas. Isa pang kapaki-pakinabang na lunas na tumutulong upang maprotektahan ang prostate at iba pang mga genitourinary organ mula sa pamamaga. Ito ay ginawa mula sa 180 g ng pulot at 500 g ng sibuyas. Ang nagresultang timpla ay ibinuhos sa 1 litro ng dry white wine. Ang gamot ay dapat na infused para sa tungkol sa 8-10 araw. Matapos itong kunin bago kumain, 60 ML;
- sabaw ng kastanyas. Ang recipe ay nangangailangan ng 5 tbsp. l. ginutay-gutay na balat ng punong ito. Kailangan nilang ibuhos ng 1 litro ng mainit na tubig, at pagkatapos ay sumingaw sa isang paliguan ng tubig hanggang sa mananatili ang 300-350 ML sa lalagyan. Ang natapos na gamot ay inirerekomenda na uminom ng 35 patak bago umupo sa hapag-kainan;
- Mga suppositories ng alkohol para sa pag-iwas sa prostatitis na may propolis. Bago gamitin ang lunas na ito, kinakailangan na kumunsulta sa iyong doktor. Upang maghanda ng gayong mga kandila, dapat mong paghaluin ang 100 ML ng alkohol at 20 propolis. Para sa bawat 50 mg ng pinaghalong, magdagdag ng 10 g ng cocoa butter. Mula sa nagresultang masa, ang mga maliliit na kandila ay nabuo, na kailangang ilagay sa anus sa gabi sa loob ng isang buwan;
- Mga kandila ng pulot. Ang ganitong gamot ay maaaring ihanda sa bahay mula sa 6 tbsp. l. rye bread (pulp) o harina, 2 tsp. pulot at 2 itlog. Ang mga kandila ay nabuo mula sa mga sangkap na ito. Ang mga ito ay inilalagay nang tuwid 2 beses sa isang araw para sa isang buwan;
- Herbal tincture para sa enema. Mayroong maraming mga recipe para sa paghahanda ng naturang produkto. Ang isa sa mga pinaka-epektibo ay ang pagbubuhos na ginawa mula sa calendula, chamomile, arnica, celandine at plantain. Ang mga halaman ay halo-halong sa isang ratio ng 4: 4: 2: 1: 30. Ibuhos ang herbal mixture na may 500 ML ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng hindi bababa sa 45 minuto. Huwag magbigay ng enema nang madalas, dahil ito ay maaaring humantong sa mga problema sa bituka.
Ito ay nakasalalay lamang sa mga aksyon ng isang lalaki kung siya ay nasa panganib na magkaroon ng prostatitis o kung hindi siya dapat mag-alala tungkol dito. Dapat alalahanin na kahit na ang isang perpektong malusog na tao ay maaaring makaharap sa isang araw ng isang hindi kasiya-siyang pagsusuri kung siya ay nagpapabaya sa isang malusog na diyeta at isang tamang pamumuhay.